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Malhando com estilo: dicas para arrasar na academia
Com a chegada do outono as temperaturas estão caindo dia após dia, mas não é por isso que temos que deixar de lado a preocupação com a nossa saúde e bem-estar, não é mesmo? Então nada melhor do que praticar exercícios com estilo, seja na academia, no pilates, na yoga ou na corridinha no parque. […]
Os benefícios dos exercícios inspirados no Ballet
Se você não curte academia, aulas de musculação, ou acha que as aulas de pilates ioga são entediantes, que tal tentar a nova onda do momento, o ballet fitness. O método, aqui no Brasil, foi criado por Betina Dantas e nasceu por conta de uma contusão que a obrigou a abandonar as sapatilhas e para não […]
Como obter sucesso?
A resposta é simples: DURMA MAIS. Estamos vivendo uma vida tão maluca, em que a privação de sono significa poder e sucesso, que você está sempre ocupado, sendo que na verdade estamos na verdade, nos sabotando. Portanto, convido vocês à assistir esse vídeo do TEDWomen2010: “Nessa curta palestra, Arianna Huffington compartilha uma pequena ideia que […]
Minha semana #4: Tentando ser saudável!
Perdi as contas de quantas vezes comecei e parei a academia e as dietas, então ser saudável nunca foi meu lema e quando você chega aos 30, muita coisa muda, parece papo de mãe, mas é verdade. Muitos alimentos que você consumia quando tinha 18 anos, como refrigerantes e coisas gordurosas, já não caem tão […]
29 de Outubro – Dia Internacional do AVC
Amanhã, 29 de Outubro, é o Dia Internacional do AVC (World Stroke Day), data criada pela Organização Mundial de AVC (World Stroke Organization) e a Federação Mundial de Neurologia para alertar o fato de ser uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo, maiores que AIDS e câncer. Estima-se que em 2015 a […]
Who says you need two?
Monoquíni ou monokini é aquele maiô com grandes cortes nas laterais, na frente e atrás, ou também uma peça que compreende somente a parte de baixo de um biquini, deixando os seios expostos. Seu criador é o austríaco radicado nos Estados Unidos, Rudi Gernreich, que desenhou a peça em 1964 e foi usado pela primeira vez pela modelo Peggy Moffitt 7. Mas […]
Felicidade
Essa semana ganhei um presente bem bacana do Dr. Perboyre, o livro FELICIDADE, escrito por ele mesmo. Diria que é um livro feito para quem gosta e quem não gosta de ler, pois é divido em capítulos curtos e objetivos, onde cada um trata de temas do nosso dia a dia como amor, casamento, drogas, […]
Lema21 – Um novo conceito em óculos
Há pouco tempo comecei a ouvir bastante sobre a marca Lema 21, uma loja virtual de óculos de grau modernos e conceituais pelo preço fixo de R$ 267,00. Se você, assim como eu, usa óculos, já percebeu que o preço praticado é MUITO diferente do que vemos pelas óticas por aí. . . O mais […]
Rinoplastia: minha experiência na Clínica Faciall
Oi gente, depois uma pequena pausa, volto a escrever no blog. E o retorno será feito com um post sobre rinoplastia, pois tenho recebido muitos emails com perguntas sobre a minha experiência. Eu escrevi há um tempo atrás falando sobre a busca do médico ideal e algumas outras coisas que é preciso saber antes de […]